La danse classique
Les exercices visent à développer la souplesse, l’équilibre, la force musculaire et la grâce.
Le Postural Ball
Vous avez mal au dos ? Vous êtes stressé ?
Venez essayer le Postural Ball, une activité posturale qui permet d'améliorer, de réaligner et de rééquilibrer le corps.
Le stretching
Cours permettant l'assouplissement, alterné de massages avec Blackroll.
La danse contemporaine
Travaille la relation au temps et à l'espace. Recherche des différentes énergies, du poids, de la sensation tout en fluidité.
Le Blackroll
Cours d’auto-massages à l'aide le rouleaux et de balles.
Nous utiliserons cette technique dans les cours de stretching.
Maintien
Cours associant la barre au sol à des exercices d'abdos fessiers.